Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Vybudovať si dobré zvyky a zbaviť sa zlozvykov – to je cieľ, po ktorom túži nejeden z nás. Cesta za vytýčenými cieľmi je však ťažšia, ako sa namotivovanému človeku môže na prvý pohľad zdať. Veľkou pomocou sú skúsenosti druhých ľudí, vedecké poznatky a rôzne triky, ktoré prinútia mozog a telo k želanému správaniu. Téme zvykov sa venujú aj dve zaujímavé publikácie Sila zvyku a Atómové návyky.[...]

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky – taký je podtitul publikácie o zvykoch a v podstate v jednej vete zhŕňa celé posolstvo, ktoré sa čitateľom snažil odovzdať jej autor James Clear. Kniha Atómové návyky vám môže otvoriť obzory k novému a efektívnejšiemu životu, ale taktiež môže byť stratou času. Všetko závisí od toho, kto ju číta. James Clear pripravil jednoducho vysvetlený návod, ako aplikovať[...]