Kúpite na Martinus.sk (15.26 €*) Kúpite na PantaRhei.sk (13.32 €*)
* aktuálne ceny sa môžu líšiť

Dych

James Nestor
Goodreads  
Martinus  
Tatran • 2021

Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, v... dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky. Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je. Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.
Viac

2 recenzie

Knižné červy

Dýchaním k zdraviu alebo k chorobe

Sumár recenzie
Kniha Jamesa Nestora Dych skúma, ako dýchanie ovplyvňuje zdravie; autor si napríklad na desať dní nechal uzavrieť nos a nútene dýchal ústami, čo malo rýchle negatívne dôsledky. Autor kombinuje rozhovory s vedcami, lekármi a nadšencami s praktickými a starovekými technikami, pričom zvlášť zaujímavá je časť o vývoji dýchania a faktoch ako striedanie nozdier či prekvapivé prepojenia nosa s inými orgánmi. Správne dýchacie návyky môžu zmierniť problémy ako krivé zuby, chrápanie, nekvalitný spánok, alergie či astma, autor však nie je lekár a niektoré kapitoly (vrátane experimentov so zvieratami) a techniky tretej časti pôsobia až ezotericky. Recenzentka nebola úplne nadšená, ale uznáva, že kniha môže byť osožná pre alergikov, astmatikov a ľudí s dýchacími problémami.

Ľubomír Jaško

Nadýchnite sa života

James Nestor a Dych.

Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky. Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je. Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.

Mohlo by sa vám páčiť