Kúpite na Martinus.sk Kúpite na PantaRhei.sk

Duša na diéte

Mária Krajčovičová Petra Pavúková
Goodreads  
Martinus  
Ikar • 2025

34 skutočných príbehov chudnutia z praxe. Prečo niekto schudne bez problémov a iní sa s tým trápia celý život? Neskúšajte stále nové metódy chudnutia, ktoré nie sú pre vás vhodné a zaberú krátkodobo, ...zaberú krátkodobo, alebo vôbec. Chudnite premyslene, na základe faktov a presných odporúčaní, ktoré fungujú! Po rokoch praxe v oblasti nutričného poradenstva si autorky všimli opakujúce sa vzorce správania u ľudí, ktorí sa snažia zredukovať svoju hmotnosť. Tieto vzorce do veľkej miery predurčujú aj úspešnosť chudnutia. Na základe týchto pozorovaní rozdelili ľudí do piatich typov a vypracovali jedinečný koncept ©Typológia Soul on a Diet Codex, ktorý vám v tejto knihe po prvý raz predstavujú. Zistite, ku ktorému typu patríte a aký spôsob diéty je pre vás najúčinnejší. Dostanete konkrétne odporúčania, rady a tipy k stravovaniu, pitnému režimu, cvičeniu či spánku. A to všetko prispôsobené presne vašim potrebám. Dozviete sa, čo spôsobuje jednotlivým typom najväčšie ťažkosti i to, prečo pri chudnutí zlyhávajú a strácajú motiváciu. Inšpirujte sa príbehmi ľudí, ktorí prešli rovnakou cestou a podarilo sa im natrvalo znížiť svoju hmotnosť. Možno zistíte, že niektorý z nich sa až nápadne podobá tomu vášmu. Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky. Povoliť cookies a zobraziť
Viac

1 recencia
  • Počet strán: 168 strán
  • ISBN13:9788055196954

Prečítané.sk

Kniha Duša na diéte: 34 skutočných príbehov chudnutia z praxe

Sumár recenzie
Nutričné špecialistky Petra Pavuková a Mária Krajčovičová vo svojej knihe Duša na diéte dávajú odpovede na otázky, prečo niektorí ľahko chudnú a iní bojujú s nadváhou, a opierajú sa o 34 príbehov svojich klientov, ktorí vďaka nim schudli. Po rokoch praxe identifikovali 5 typov ľudí podľa životného štýlu (zlatá víťazka, pracovitá včielka, extravagantná rebelka, odvážna dietárka a verná pomocníčka) a ponúkajú konkrétne, na mieru šité odporúčania k stravovaniu, pitnému režimu, cvičeniu a spánku. Kniha prináša množstvo skutočných príbehov (napr. Kristína so svadobnými šatami) a vysvetľuje, že úpravou energetického príjmu sa dá schudnúť aj bez pohybu, pričom zároveň rozoberá rozdiely v prístupe mužov a žien. Cieľom je inšpirovať čitateľov, aby našli vzor medzi príbehmi a dosiahli trvalé zníženie hmotnosti.

34 skutočných príbehov chudnutia z praxe. Prečo niekto schudne bez problémov a iní sa s tým trápia celý život? Neskúšajte stále nové metódy chudnutia, ktoré nie sú pre vás vhodné a zaberú krátkodobo, alebo vôbec. Chudnite premyslene, na základe faktov a presných odporúčaní, ktoré fungujú! Po rokoch praxe v oblasti nutričného poradenstva si autorky všimli opakujúce sa vzorce správania u ľudí, ktorí sa snažia zredukovať svoju hmotnosť. Tieto vzorce do veľkej miery predurčujú aj úspešnosť chudnutia. Na základe týchto pozorovaní rozdelili ľudí do piatich typov a vypracovali jedinečný koncept ©Typológia Soul on a Diet Codex, ktorý vám v tejto knihe po prvý raz predstavujú. Zistite, ku ktorému typu patríte a aký spôsob diéty je pre vás najúčinnejší. Dostanete konkrétne odporúčania, rady a tipy k stravovaniu, pitnému režimu, cvičeniu či spánku. A to všetko prispôsobené presne vašim potrebám. Dozviete sa, čo spôsobuje jednotlivým typom najväčšie ťažkosti i to, prečo pri chudnutí zlyhávajú a strácajú motiváciu. Inšpirujte sa príbehmi ľudí, ktorí prešli rovnakou cestou a podarilo sa im natrvalo znížiť svoju hmotnosť. Možno zistíte, že niektorý z nich sa až nápadne podobá tomu vášmu. Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky. Povoliť cookies a zobraziť

Mohlo by sa vám páčiť